慢性腰痛と体幹筋新着!!
2023年3月15日

慢性腰痛とは 腰の痛みを感じ、3ヶ月以上経過しているものを慢性腰痛とされています。 強い痛みというよりかは、鈍く重いような痛みが生じていることが多くあります。 人類の8割が腰痛経験者とされており、かなり多くの人数が慢性化 […]

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腰痛と大腿四頭筋
2023年3月7日

腰痛と大腿四頭筋 腰痛論文シリーズ。 今回は太ももの筋肉である「大腿四頭筋」との関係をお伝えします。 当ジムでも腰痛に関して大腿部の柔らかさは特にチェックします。 腰痛と大腿部も深い関係があります。 まず初めに行って頂く […]

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腰痛と腹横筋その２
2023年2月23日

腰痛と腹横筋の関係 腰痛と腹筋と深い関係があります。 その内容は以前のブログでもご紹介しました。 その時の記事はこちら↓をご覧ください。 腰痛と腹横筋 さて、今度はもう少し掘り下げた内容を紹介していきます。 その内容は体 […]

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腰痛と骨盤の開閉
2023年2月16日

骨盤の開閉 今回は「骨盤の開閉」と腰痛の関わりについてです。 まず骨盤の開閉とはどういうことか説明します。 骨盤は色々な方向に動きます。前や後ろ、側方に傾いたりもします。 これを一般的に「骨盤の傾斜」と呼びます。 反り腰 […]

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胸郭と腹横筋
2023年2月13日

腰痛と腹筋 腰痛と腹筋は深い関係があります。 腰が痛くて病院に行くと 「腹筋を鍛えてください」 と言われることも多くあります。 メカニズムが分からなくとも、 この２つは関係はあるのだと 一般的にも広く認識されているかと思 […]

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腰痛と腹横筋
2023年2月9日

腰痛と腹筋 腰痛と腹筋は深い関係があります。 あまりそのメカニズムが分かっていなかったとしても、腰痛対策＝腹筋と思っている方は多いのではないでしょうか？ それは概ね合っています。腹筋が強くなれば腰への負担は減ります。 胴 […]

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肩の痛み対策その②四十肩、五十肩の対策（肩関節拘縮）
2022年12月12日

元住吉のゆがみ改善専門パーソナルトレーニングジム 川崎エリアの 元住吉 にある「メディカル＆コンディショニングジム カラヨク」は痛みやコンディショニングに特化した パーソナルジム です。 代表はフィットネスの現場と医療の […]

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肩の痛み対策その①四十肩、五十肩の対策（肩関節周囲炎）
2022年11月30日

元住吉のゆがみ改善専門パーソナルトレーニングジム 川崎エリアの 元住吉 にある「メディカル＆コンディショニングジム カラヨク」は痛みやコンディショニングに特化した パーソナルジム です。 代表はフィットネスの現場と医療の […]

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肩こりへのアプローチ④肩こり箇所を直接ほぐす方法
2022年11月21日

元住吉のゆがみ改善専門パーソナルトレーニングジム 川崎エリアの 元住吉 にある「メディカル＆コンディショニングジム カラヨク」は痛みやコンディショニングに特化した パーソナルジム です。 代表はフィットネスの現場と医療の […]

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肩こり改善へのアプローチ③肩そのものが硬いタイプ
2022年11月15日

元住吉のゆがみ改善専門パーソナルトレーニングジム 川崎エリアの 元住吉 にある「メディカル＆コンディショニングジム カラヨク」は痛みやコンディショニングに特化した パーソナルジム です。 代表はフィットネスの現場と医療の […]

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