2023年3月28日
腰痛椎間板ヘルニアへの治療アプローチ 整形外科における腰痛へのアプローチ方法に「牽引」があります。 これは昔から継続して行われている物理療法です。 機械的に腰を引っ張り、椎間板(背骨同士をつなぐクッション材のようなもの) […]
2023年3月15日
慢性腰痛とは 腰の痛みを感じ、3ヶ月以上経過しているものを慢性腰痛とされています。 強い痛みというよりかは、鈍く重いような痛みが生じていることが多くあります。 人類の8割が腰痛経験者とされており、かなり多くの人数が慢性化 […]
2023年3月7日
腰痛と大腿四頭筋 腰痛論文シリーズ。 今回は太ももの筋肉である「大腿四頭筋」との関係をお伝えします。 当ジムでも腰痛に関して大腿部の柔らかさは特にチェックします。 腰痛と大腿部も深い関係があります。 まず初めに行って頂く […]
2023年2月23日
腰痛と腹横筋の関係 腰痛と腹筋と深い関係があります。 その内容は以前のブログでもご紹介しました。 その時の記事はこちら↓をご覧ください。 腰痛と腹横筋 さて、今度はもう少し掘り下げた内容を紹介していきます。 その内容は体 […]
2023年2月16日
骨盤の開閉 今回は「骨盤の開閉」と腰痛の関わりについてです。 まず骨盤の開閉とはどういうことか説明します。 骨盤は色々な方向に動きます。前や後ろ、側方に傾いたりもします。 これを一般的に「骨盤の傾斜」と呼びます。 反り腰 […]
2023年2月13日
腰痛と腹筋 腰痛と腹筋は深い関係があります。 腰が痛くて病院に行くと 「腹筋を鍛えてください」 と言われることも多くあります。 メカニズムが分からなくとも、 この２つは関係はあるのだと 一般的にも広く認識されているかと思 […]
2023年2月9日
腰痛と腹筋 腰痛と腹筋は深い関係があります。 あまりそのメカニズムが分かっていなかったとしても、腰痛対策＝腹筋と思っている方は多いのではないでしょうか？ それは概ね合っています。腹筋が強くなれば腰への負担は減ります。 胴 […]
2022年12月12日
元住吉のゆがみ改善専門パーソナルトレーニングジム 川崎エリアの 元住吉 にある「メディカル＆コンディショニングジム カラヨク」は痛みやコンディショニングに特化した パーソナルジム です。 代表はフィットネスの現場と医療の […]
2022年11月30日
元住吉のゆがみ改善専門パーソナルトレーニングジム 川崎エリアの 元住吉 にある「メディカル＆コンディショニングジム カラヨク」は痛みやコンディショニングに特化した パーソナルジム です。 代表はフィットネスの現場と医療の […]
2022年11月21日
元住吉のゆがみ改善専門パーソナルトレーニングジム 川崎エリアの 元住吉 にある「メディカル＆コンディショニングジム カラヨク」は痛みやコンディショニングに特化した パーソナルジム です。 代表はフィットネスの現場と医療の […]
