カラダブログ - 元住吉の「身体のゆがみ改善専門パーソナルジム」メディカル＆コンディショニングジムカラヨク

2023年4月4日

腰部脊柱管狭窄症とは腰部脊柱管狭窄症とは、腰椎の中にある「脊柱管」と呼ばれる神経の通り道が何らかの原因によって狭められてしまう症状です。まさに脊柱管が狭くなってしまうことからこの名前がつけられています。症状は臀部、 […]

2023年3月28日

腰痛椎間板ヘルニアへの治療アプローチ整形外科における腰痛へのアプローチ方法に「牽引」があります。これは昔から継続して行われている物理療法です。機械的に腰を引っ張り、椎間板(背骨同士をつなぐクッション材のようなもの) […]

2023年3月15日

慢性腰痛とは腰の痛みを感じ、3ヶ月以上経過しているものを慢性腰痛とされています。強い痛みというよりかは、鈍く重いような痛みが生じていることが多くあります。人類の8割が腰痛経験者とされており、かなり多くの人数が慢性化 […]

2023年3月7日

腰痛と大腿四頭筋腰痛論文シリーズ。今回は太ももの筋肉である「大腿四頭筋」との関係をお伝えします。当ジムでも腰痛に関して大腿部の柔らかさは特にチェックします。腰痛と大腿部も深い関係があります。まず初めに行って頂く […]

2023年2月23日

腰痛と腹横筋の関係腰痛と腹筋と深い関係があります。その内容は以前のブログでもご紹介しました。その時の記事はこちら↓をご覧ください。腰痛と腹横筋さて、今度はもう少し掘り下げた内容を紹介していきます。その内容は体 […]

2023年2月16日

骨盤の開閉今回は「骨盤の開閉」と腰痛の関わりについてです。まず骨盤の開閉とはどういうことか説明します。骨盤は色々な方向に動きます。前や後ろ、側方に傾いたりもします。これを一般的に「骨盤の傾斜」と呼びます。反り腰 […]

2023年2月13日

腰痛と腹筋腰痛と腹筋は深い関係があります。腰が痛くて病院に行くと「腹筋を鍛えてください」と言われることも多くあります。メカニズムが分からなくとも、この２つは関係はあるのだと一般的にも広く認識されているかと思 […]

2023年2月9日

腰痛と腹筋腰痛と腹筋は深い関係があります。あまりそのメカニズムが分かっていなかったとしても、腰痛対策＝腹筋と思っている方は多いのではないでしょうか？それは概ね合っています。腹筋が強くなれば腰への負担は減ります。胴 […]

2022年12月12日

元住吉のゆがみ改善専門パーソナルトレーニングジム川崎エリアの元住吉にある「メディカル＆コンディショニングジムカラヨク」は痛みやコンディショニングに特化したパーソナルジムです。代表はフィットネスの現場と医療の […]

2022年11月30日