カラダ調整(整体)とパーソナルトレーニング両方で整えたい方へ

まずは徒手によるアプローチです。

これから動くことを考慮し、適度なバランスになるよう調整していきます。

方法はマッサージ、骨格調整、筋膜リリース、ストレッチなどと様々です。

身体の痛み、動きやすさ、健康維持/増進、パフォーマンスアップ・・・それぞれポイントが異なります。様々な目的に合わせてアプローチしていきます。

続いてトレーニングです。

一概にトレーニングと言っても方法は様々。重りを使うようなものもあればストレッチくらいの強度のものまであります。

無理なトレーニングはいたしません。ご希望や体力レベルに合わせた内容でお勧めします。

またこちらも身体の痛み、動きやすさなど皆様のご要望にお応えできる内容です。

カラダ調整によって動きやすくなった状態を身体に覚えてもらう、そうすることでより高い効果が期待できます。