子供の体力測定

こんにちは。

元住吉のパーソナルジム、カラヨク代表の勝俣です。

久しぶりのカラダブログ更新となります。

変わらず身体に対してフォーカスする記事を書いていきますが、今年からブログ的な内容も含めていこうかと思っています。

そこで2025年後一発目はこちら、

「子供の体力測定」です。

私はあるテニススクールのトレーナーを担当しています。

Jr.チームですので学年は小学生〜中学生。

最近は選手の入れ替わりがあり、今は小学生が主体です。

新年最初のトレーニングは体力測定を行いました。

定期的に行うことで変化やモチベーションを感じてもらおうという算段です。（こういったことがないと子供はサボります）

どういった内容を行なったか？も大事なのですが、今回伝えたいことはそれではありません。

結果が思わしくない選手はこんなことを良く言います。

「脚が痛くなければもっと良い結果になっていたはず」

「今日は身体が動かない」

「昨日の疲れが残っている」

上手くいかないとこんな言い訳が多いのが子供です。（大人にもありますね・・・）

そこで伝えたのが、

「何か物事をやる時に常にベストな状態とは限らない」

ということ。

「ベストな状態でない中、どのような工夫で乗り切るか？」

そんなことを考えてほしいと思い伝えました。

少しずる賢くても良いと私は思っています。

今後成長するに合わせ、競技でなくてもベストでない状態でそれなりのパフォーマンスを出さなければならないシーンは多々出てくると思います。

言い訳の前にそこの工夫をしてもらいたいものです。