パーソナルトレーニングで整えたい方へ

カラヨクの特徴の一つである「身体の痛み」への対応です。

カラヨクではまず「原因」を探します。そしてその原因に対し徒手などのトレーニングを行い変化があるか確認していきます。

変化があればトレーニング開始です。

こうして「原因」を探すことで、無駄なく且つ効果的なアプローチが可能となります。

「より健康でいたい」「体力に少し自信がない」そのような目的にもご対応可能です。

お身体にちょうど良い運動をご案内いたします。

身体のバランスチェックも行い、どこを優先的に整えたら動きやすくなるか？なども合わせて行います。

カラヨクでは「ただトレーニングをする」のではなく「効率的な」トレーニングを目指しています。

スタイルアップは大元となるいくつかのパーツがあります。

まずはそのパーツを適度なポジションに持っていくことが先決です。

そのために必要な柔軟性や筋力を得るためのトレーニングを行います。

競技などのパフォーマンスアップ向けのトレーニングです。

筋力、瞬発力、持久力なども必要ですが、その前に「動きやすいか？」を優先的に考えています。

各部位や筋肉が効率よく働ける環境かどうか？効率よく働かせるにはどうしたら良いか？必要なエクササイズをご案内します。

そして「パフォーマンス」は競技だけのものではありません。日常生活での「動きやすさ」も同様のアプローチで改善可能です。