ジム風景

 ジム内

マンツーマントレーニングには最適な広さ。入り口すぐにお客様テーブルとカウンター、奥にはトレーニングとカラダ調整スペースがあります。

アメニティ

数は少ないですが「あったら助かる！」「うっかり忘れてしまった！」といったものを厳選！

髪留めのゴム、綿棒、汗拭きシート、ブラシ（使い捨て）、ドライヤーなどをご用意しています。

お茶類

トレーニング、施術前後にいかがでしょう？

コーヒー、紅茶、カフェオレをご用意しています。少しのんびりできそうな時は是非ご利用下さい。

人工芝

よくジムで見るようなタイルやカーペットなどではなく人工芝を張り巡らせました。

フカフカな床でのトレーニングをお楽しみください。

施術ベッド

マッサージ、ストレッチなどカラダ調整の必需品。安定感がありリラックスできます♪

超音波検査装置（エコー）

当ジムの目玉。エコーです。エコーは身体に内部まで見ることができる便利なツール。基本的には医者が使うことが多いため病院で受けることがほとんどです。それも整形外科ではまだまだメジャーではなく、全ての病院に置いてあるわけではありません。カラヨクでは身体のどこかに痛みなどがある場合はこちらを利用して画像でしっかりと把握してからアプローチに入ります。経験や勘に頼らない、明確な判断ができますので安心です。※こちらは医療的な診断を行うものではございません

マッサージツール

セルフマッサージに使えるツール類です。誰かの手によるマッサージも行いかた次第で自分でできるものもあります。カラヨクのこだわりのひとつ「卒業できるジム」。その手助けになってくれます。

ハーフラック（バーベル、プーリー）

本格的なトレーニングと言えばこちらのツール。

バーベルはオーソドックスな20kg。そして珍しい赤をチョイスしています。

軽い10kgバーベルもご用意しています。

ダンベル

バーベルに並んで本格的なトレーニングに必要なツール、ダンベルです。軽いトレーニングで使用できる1kg〜5kgは持ちやすくカラフルなカラーダンベル、それ以上24kgまでは1個で何役もできる可変ダンベルを使用します。

ストレッチポール

カラダをほぐす、バランスを整える、自律神経も整える、と乗っているだけで様々な効果が期待できる万能ツールです。

バランスパッド

ふわふわしたパッドです。立ってみると意外とバランスが取れません。立って片足立ち、立って筋トレ、踏み込むなど全てバランス感覚を上げる運動につながります。

バランスディスク

こちらもバランス系のツール。2つ使って両足で立ったり片方だけ使ったり。お尻をつけて座ってバランス、という方法もあります。

エクササイズボール

バランス、トレーニング、腹筋などこちらも多様に活躍！踏む、座る、潰す、転がす・・・コンディショニングには欠かせません。

バランスボール

大きめのボールです。発症はスイスの学校で椅子代わりに使っていたとか・・・？それもあり当初はスイスボールと呼ばれていたようです（諸説あり）。その名の通りバランストレーニングに最適。弾む、転がす、支えるを使ってバランス力アップ！

エクササイズバンド、チューブ

ゴム製のバンド、チューブのエクササイズツールです。強度はどちらも5段階を用意。一番合った強さで行えます♪

メディシンボール

重いボールです。1kg、3kg、5kgを用意しています。持って振り回す、投げる、抱えて動くなど行います。ボールなので持ち手がありません。持ち手がないと体幹を使うことになるという効果が期待できます。

リアラインシューズ

膝のバランスを整える不思議なシューズ。一本下駄のように足裏に棒が貼ってあります。これを履いて様々な動きをすると、歪んでしまっていた膝（O脚、X脚など）が良い方向に戻ろうとします。ぜひ体験してみて下さい！

体組成計

体重、体脂肪、体脂肪率などをかなり正確に測ります。さらにお手持ちのスマートフォンに記録できる優れモノ♪

Loop Exercise ツール

鎌倉のコンディショニングスタジオPremareオーナー、高橋亜紀氏が考案したエクササイズツールです。

難しい動きのサポートや、動きの感覚を高めることができます♪

Loop Exercise、Premare のHPはこちらからどうぞ